（法規提醒：本產品含有尼古丁，尼古丁是成癮性物質，未滿18歲不得購買或使用菸品。吸菸有害健康，加熱菸仍含有害物質，並非無害產品。）
口腔健康是整體健康的關鍵指標之一，許多IQOS用戶關心加熱菸對口腔的影響。以下整理2026年最新的科學研究與專業牙醫建議，幫助你了解真相並維持口腔健康。
一、IQOS 對口腔組織的影響
1. 牙齦與牙周組織
- IQOS產生的霧氣中仍含有尼古丁與其他化學物質，這些物質會收縮口腔血管，降低牙齦的血液循環，長期使用可能導致牙齦萎縮、牙周組織弱化。
- 根據部分國外研究顯示，加熱菸使用者的牙齦炎症發生率較非吸菸者高，但低於傳統紙菸使用者。
2. 口腔黏膜
- 尼古丁會刺激口腔黏膜，長期接觸可能導致口腔黏膜變厚、出現白斑（ leukoplakia ），這些變化是口腔癌的潛在前兆。
- 如果發現口腔內有持續不消退的白斑或潰瘍，請立即就醫檢查。
3. 牙齒琺瑯質
- IQOS霧氣中的酸性物質可能影響牙齒琺瑯質，長期使用可能導致牙齒敏感、琺瑯質流失。
- 與傳統紙菸相比，IQOS不會產生焦油與燃燒產生的tar，對牙齒的直接染色影響較低，但仍有琺瑯質酸蝕的風險。
二、IQOS 與傳統紙菸的口腔健康比較
| 口腔健康指標 | IQOS 加熱菸 | 傳統紙菸 |
|---|---|---|
| 牙齒染色程度 | 較低（不會產生焦油染色） | 較高（菸草焦油染色明顯） |
| 牙齦萎縮風險 | 中等 | 較高 |
| 口腔癌風險 | 仍高於非吸菸者（但低於傳統紙菸） | 最高 |
| 口腔異味 | 較淡（菸味消散快） | 強烈且持久 |
| 牙周炎發生率 | 中等 | 較高 |
提醒：以上比較僅為相對比較，IQOS並非無害產品，任何菸草製品都會對口腔健康造成影響。
三、IQOS 使用者常見的口腔問題
1. 口腔乾燥
- 尼古丁會抑制唾液分泌，導致口腔乾燥，長期乾燥的口腔環境容易滋生細菌，增加蛀牙與口臭的風險。
- 解決方法：多喝水、咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌、避免長時間使用IQOS。
2. 牙齒敏感
- IQOS霧氣中的酸性物質可能磨損牙齒琺瑯質，導致牙齒對冷熱刺激敏感。
- 解決方法：使用抗敏感牙膏、避免過冷或過熱的食物與飲料、如果敏感情況嚴重請就醫。
3. 口腔異味
- 雖然IQOS的菸味比傳統紙菸淡，但尼古丁與霧氣仍會在口腔中殘留，長時間使用可能導致口臭。
- 解決方法：使用漱口水、飯後刷牙、定期洗牙清除牙結石。
4. 牙結石堆積
- 無論是傳統紙菸還是IQOS，使用都會增加牙結石的形成速度，牙結石會刺激牙齦，導致牙齦發炎。
- 解決方法：每半年至牙醫診所洗牙一次，日常做好口腔清潔。
四、維持口腔健康的實用建議
- 飯後刷牙：每次用餐後刷牙，使用含氟牙膏，幫助強化琺瑯質
- 使用漱口水：選擇不含酒精的漱口水，每天使用1-2次，減少口腔細菌
- 多喝水：保持口腔濕潤，促進唾液分泌，唾液有天然的抗菌作用
- 定期檢查：每半年到牙醫診所檢查一次，及時發現與處理口腔問題
- 咀嚼無糖口香糖：刺激唾液分泌，幫助清潔口腔、減少口腔乾燥
- 限制使用頻率：避免頻繁使用IQOS，給口腔足夠的休息時間
五、戒菸與口腔健康的關係
根據國外研究顯示，戒菸後口腔健康會有明顯改善：
- 戒菸1年後：牙齦出血情況明顯減少，口腔異味大幅改善
- 戒菸3年後：牙齦萎縮情況停止惡化，口腔癌風險開始下降
- 戒菸5年後：心血管疾病風險降低，口腔癌風險接近非吸菸者
如果目前無法完全戒菸，建議至少減少使用頻率，並積極做好口腔清潔與定期檢查。
六、總結
IQOS加熱菸對口腔健康的影響雖然低於傳統紙菸，但仍有尼古丁與化學物質帶來的風險。想要維持口腔健康，最好的方式仍然是完全戒菸。如果目前無法戒菸，請做好口腔清潔、定期檢查，並留意口腔的異常變化，及時就醫處理。